药茶是有药物效用的茶，是茶和中药搭配组合到一起冲泡或者煎煮，用来达到药用价值的饮品。
药茶比我们以往正常喝的茶更加具有价值，寻常的茶一般都只是注重味道以及止渴，但是药茶更加注重通过喝茶调节身体机能，促进人体健康。
我国历代的医药家都非常注重药茶的研究，在大量的医书古籍里面都能发现药茶的痕迹。比如在《外台秘要》里面就有“消渴茶”；《食鉴本草》也讲了多种不一样的药茶知识。
今天我给大家整理了两个可以帮助治疗失眠的药茶，制作起来非常简单，自己在家动手就可以做。
酸枣桂圆糖茶
酸枣桂圆糖茶可以安神助眠、养阴血、养肝肾，对于失眠有很好的改善效果。
制作的时候需要准备桂圆肉15g、酸枣仁20g，适量的白糖
我们需要将准备好的桂圆肉和酸枣仁一起捣碎放入砂锅，加入适量的清水。煎完之后去渣留汁，根据自己口味添加合适的白糖调味，充分将白糖和药汁搅匀融化。
服用的时候每天1剂，晚上睡觉前当茶代饮。
杞子莲心茶
杞子莲心茶可以安心神、除心火、除烦热，对于经常心情烦躁、记忆力减退、暴躁易怒、口干舌燥等症状引起的失眠都很适用。
制作的时候要准备枸杞子20g、莲子心3g；接着将枸杞子和莲子心放入茶杯里面，用适量的沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟左右即可。
使用的时候非常简单，大家可以直接去购买这些原材料，每天当茶代饮即可，可以有效改善失眠的症状。
如果你也有相关的失眠情况，可以联系我，也可以去看看我以前的文章，关于失眠的调理有很多不一样的调理方法。
谢谢大家的阅读，希望对你有用。
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