喝茶是当今非常流行的养生方式，一般对养生稍有研究的朋友，都会有喝茶的习惯。而茶，又分为很多种。有红茶、绿茶之分，又有清茶、浓茶之分等。相信很多朋友都曾经听说过，绿茶伤胃，红茶养胃，胃不好的人应该多喝红茶。认为只要坚持每天喝红茶，就能够起到非常好的养胃效果。那么红茶是真的有养胃的效果吗？今天就来和大家一起好好了解一下。
红茶性暖，但是并不意味能够起到养胃的作用。因为茶叶中含有茶多酚，而茶多酚对人的身体是具有刺激性的，特别是在空腹情况下，食入茶多酚会受到强烈的刺激，长期下去，容易损伤胃部的健康，让胃部受到严重的刺激。虽然红茶是经过发酵之后烘培才作成的，红茶中的茶多酚在发酵的过程中会有氧化反应，含量会相对减少，对胃部的刺激性也随之减少，对比起绿茶来说，已经好很多了。但这并不能说明喝红茶就不会伤胃。
红茶喝多了对胃部也会造成伤害，特别是浓的红茶更应该少喝，这种红茶一般都含有大量的咖啡碱，会给胃部带来强大的刺激。那么真正对肠胃好的茶是哪些呢？一起来了解一下吧。
1、桂花茶
多喝桂花茶对胃会有很大的帮助。桂花具有很高的药用价值，不管是用来泡酒还是泡茶，都可以给人体带来很大好处。而且经常喝桂花茶，还能有很好的治疗闭经和腹痛的效果。
2、荞麦茶
荞麦对人体有非常多的好处，对胃不好的朋友也会有很好的治疗效果。荞麦茶中含有丰富的营养成分，不但能给身体补充营养，还能对胃部产生帮助。生活中，建议大家可以多喝荞麦茶，这对预防人们患上高血压、高血脂和肥胖症等都有很好的帮助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶我们在生活中非常常见，它是一种十分温和的茶，胃不好的人可以选择多喝一点茉莉花茶。这种花茶有非常好的调理脾胃的作用。经常喝不但不用担心是否会刺激到胃部，还能起到很好的健胃效果。
想要通过喝茶养生，一定要继续研究学习，不要随便去听信无根据的说法。像所谓红茶能养生这些说法，千万不要盲目听信。否则，不但无法护胃，还会让胃部受到伤害。
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